Banana engorda ou emagrece? Por ser uma fruta cremosa e doce, muitas pessoas pensam que a banana é um alimento gorduroso. No entanto, as bananas são alimentos ricos em vitaminas, fibras e minerais, e pode parecer mentira, mas a banana...
Como perder peso sem passar fome? Comer é um dos maiores prazeres da vida, e controlar esse momento é quase impossível. Quem vai numa festa de aniversário nunca consegue comer só um brigadeiro, é  tentador comer uns três e ainda levar alguns para o dia seguinte.
Batata yacon emagrece? Não é a toa que elas são as preferidas dos mais assíduos de academia. Para eles, uma boa alimentação precisa ter batata, mas calma, não qualquer tipo de batata, a doce é a mais indicada para quem deseja...
Como secar a barriga? O verão está chegando, e com ele vem praia, calor, sol e muita diversão. Com essa expectativa, muitas pessoas passam o ano inteiro de dieta para, quando saírem de férias, estarem com os corpos perfeitos.
Feijão branco emagrece? A busca pelo emagrecimento é algo constante na vida de muitos brasileiros, há pessoas que optam por fazer uma dieta ou educação alimentar, até pessoas que substituem alimentos ou simplesmente não os consome.  
Você conhece os hábitos que te impedem de perder peso? Infelizmente é mais fácil ganhar peso do que perder. Isso não é uma questão de preguiça, falta de vontade ou algo do tipo é uma questão evolutiva....
Você sabe quais os piores sabotadores de treino? O treino é hora mais aguardado do dia, ao menos para aqueles que não conseguem ficar longe da academia por muito tempo. A musculação ainda é considerada a maneira mais rápida e eficaz de ganhar músculos e definir o corpo. Não estamos falando de...