Batata yacon emagrece? Benefícios, Receitas

Batata yacon emagrece? Não é a toa que elas são as preferidas dos mais assíduos de academia. Para eles, uma boa alimentação precisa ter batata, mas calma, não qualquer tipo de batata, a doce é a mais indicada para quem deseja conquistar músculos maravilhosos.

Mas de onde veio essa historia de batata yacon como emagrecedor natural? Quase ninguém sabe, mas o que se tem notícia é que ela realmente emagrece e não é história da dona carochinha. Quem pretende perder peso pode conseguir bons resultados apenas comendo essa raiz.

Obviamente nem tudo são flores, mesmo os benefícios comprovados, o uso deve ser controlado e a ingestão da batata deve ser regrada.

A batata é um dos alimentos mais consumidos no país, principalmente porque serve de acompanhamento em varias refeições, quando não se torna o prato principal. O tipo yacon é original dos Andes e sua composição é feita de 83% a 90% de água.

Por que a batata yacon emagrece?

Não é tecnologia, é milagre da natureza. A batata yacon é praticante toda composta por água, tornando-se, então, um acelerador natural do metabolismo. Ela emagrece pois a sua composição maciça absorve o açúcar do sangue e prolonga a sensação de saciedade. Além de reduzir o colesterol ruim, a batata é um estimulante natural da flora intestinal, prevenindo o câncer de cólon, as infecções bacterianas e ajudando a aumentar o sistema imunológico.

Os  benefícios são maiores que os malefícios, por isso ela é indicada para a maioria das pessoas que  desejam perder peso e manter uma vida saudável. Pode até ser consumida por quem tem diabetes do tipo 2.

“Yacon” o nome da estação

Isso é verdade, ela está ganhando espaço nos pratos mais saudáveis e não é sem motivo. Pode ser usada como composição em vários pratos, sem contar que seu sabor meio adocicado permite que ela  seja consumida crua.

As pessoas que consomem o vegetal já testaram e comprovaram sua eficácia. Assim, a Yacon está ganhando espaço quando o assunto é alimentação, sempre levando em consideração que este consumo precisa ser preciso equilibrado, afinal, como qualquer outro alimento, o excesso pode trazer complicações.

Saiba mais

A batata Yacon está presente nas melhores redes de supermercado e hortifrúti do Brasil. Mesmo sendo uma iguaria importada, os preços não são tão afetadas é um produto proveniente da América latina.

Receita de suco

Não podíamos falar da batata sem deixar uma ótima dica de suco pra você. Como já dissemos, seu uso é muito simples e o suco pode ser consumido trinta minutos antes das principais refeições. Ele auxiliará na eliminação das toxinas ruins, no balanceamento da gordura dos alimentos e do sódio, além de proporcionar o efeito de saciedade. Então vamos para a receita.

Ingredientes: 1 Batata Yacon pequena sem casca, 1 Kiwi, Suco de duas laranjas (sem açúcar)

Dica: Retire a  casca da batata apenas na hora de fazer o suco, pois ela escurece e perde algumas propriedades.

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador, não é necessário colocar açúcar. Se você achar que a consistência está grossa, é só acrescentar um pouco de água. 

Obs: Antes de tomar qualquer atitude em busca do seu emagrecimento procure orientação de um médico/nutricionista. Esse blog é apenas um espaço informativo e não substitui um profissional da saúde.

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