Berinjela emagrece e é um fruto originário da Índia, porém, muito comum na culinária brasileira. Um alimento saudável e muito usado quando o assunto é perda de peso, principalmente devido ao seu baixe índice calórico.

 

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A berinjela tem sido adotada em muitas dietas e receitas light. No post de hoje veremos todos os benefícios oferecidos e formas de consumi-la em sua alimentação diária.

 

Saiba como a berinjela emagrece

Quem deseja perder peso tem um ótimo aliado. A berinjela realmente ajuda no emagrecimento, uma vez que pode ser consumida em várias refeições devido ao seu baixo teor calórico.

Com as variedades de pratos e receitas fica fácil deixar esse vegetal ainda mais saboroso e interessante para se comer em várias refeições do dia.

 

Benefícios da Berinjela

Existem muitos alimentos que podem ser usados para perder peso, mas o primeiro passo para emagrecer é sempre correr atrás de um método saudável, juntamente com a prática diária de atividades físicas. Somente assim é possível conquistar o corpo que se deseja e com saúde.

Alimentos como a berinjela têm sido cada vez mais indicados, e você nem imagina quantos pratos diferentes você consegue fazer com esse simples vegetal.

 

Veja abaixo os Benefícios da Berinjela:

Os benefícios da berinjela justificam o seu consumo em dietas e receitas saudáveis. Logo abaixo está os principais deles, veja:

 

  • Não tem colesterol e nem gorduras saturadas;
  • Excelente fonte de antioxidantes;
  • Ajuda na saúde do sistema nervoso;
  • Ajuda na fadiga mental e melhora o humor;
  • Alimento rico em fibra;
  • Rico em vitamina C;
  • Muito indicado para os diabéticos;
  • Previne doenças do coração;
  • Ótimo para quem deseja perder peso, pois é um alimento magro e saudável.

 

 Você pode ver com mais detalhes os benefícios da berinjela assistindo ao vídeo abaixo:

Todos esses benefícios são encontrados em um único alimento que é a berinjela. E o melhor de tudo é que existem inúmeros pratos saudáveis que podem ser criados usando-a. Isso aumenta ainda mais benefícios para a sua saúde.

 

Berinjela para Emagrecer

Faça receitas com berinjela para emagrecer, pois ela é ótima quando o assunto é dieta e perda de peso, por ser de baixo teor calórico você consegue deixar a receita leve e pode comer sem culpa.

A berinjela tem trazido muitos resultados positivos, por isso que esse vegetal passou a ser tão indicado. Abaixo se encontra a lista de algumas dicas de receitas que você pode preparar usando a berinjela, veja algumas de nossas sugestões:

 

  • Lasanha de berinjela;
  • Macarrão com berinjela;
  • Salada de berinjela;
  • Berinjela assada com molho de tomate e orégano;
  • Pizza de berinjela.

 

O que não falta são receitas deliciosas para que você possa preparar alimentos saudáveis. Quem deseja perder peso pode usar a criatividade e adicionar a berinjela nas refeições. Assim, a perda de peso será mais rápida, saudável e mais eficaz.

Dica Extra: Recentemente um personal trainer desenvolveu um programa de emagrecimento com técnicas cientificamente comprovadas que podem fazer o seu corpo queimar gordura por até 48 horas após os treinos. Para entender melhor como funciona esse programa, baixe o e-book: Queima de 48 Horas.

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