Emagrecimento

Dicas Para o Seu Momento de Exercício Ser Mais Divertido ..

Dicas Para o Seu Momento de Exercício Ser Mais Divertido ..

Dicas Para o Seu Exercício ser mais divertido : Exercícios mais divertidos? Sim, é possível! Chega um momento em que nem você aguenta mais ficar sufocado dentro de casa, assistindo o mesmo programa de televisão sem parar, e por aí vem o pior… Comer sem parar! Isso acontece geralmente quando se está de férias escolares ou do trabalho, o que é normal. Não julgo ninguém. Mas toda ação gera uma consequência e chega um momento em que não sabemos como nos mover para tirar o tédio Continue lendo

Como perder peso sem passar fome

Como perder peso sem passar fome

Como perder peso sem passar fome? Comer é um dos maiores prazeres da vida, e controlar esse momento é quase impossível. Quem vai numa festa de aniversário nunca consegue comer só um brigadeiro, é  tentador comer uns três e ainda levar alguns para o dia seguinte. Como perder peso sem passar fome Como perder peso sem passar fome? Comer é um dos maiores prazeres da vida e controlar esse momento é quase impossível para muitas pessoas. Quem vai numa festa de aniversário nunca consegue comer Continue lendo

Efeito platô: O que é, e por que ele acontece?

Efeito platô: O que é, e por que ele acontece?

 Efeito Platô, já ouviu falar? Talvez,  nunca teve a curiosidade de procurar sobre o assunto? Se tiver dúvidas, veio ao lugar certo. Com toda certeza você ouviu falar do famoso efeito platô. Para algumas pessoas ele é o fator responsável pela estagnação na perda de peso, por exemplo, o vilão da batalha diária contra os quilinhos extras. Em certos momentos, durante o processo de emagrecimento, o peso do nosso corpo é estabilizado e não conseguimos mais emagrecer. Triste e frustrante. Agora conheça o famoso efeito platô. O Continue lendo

Dicas de como secar a barriga

Dicas de como secar a barriga

 Como secar a barriga? O verão está chegando! Com o verão aproximam-se aqueles dias na praia, com muito calor e um sol radiante típico de nosso país. Sinônimo de diversão para muitos, essa expectativa alegra muitas pessoas que passaram o ano inteiro de dieta para, quando saírem de férias, estarem com os corpos perfeitos. Mas se você não teve esse tempo ao longo do ano para perder a barriga, o que fazer? Vamos juntos pensar em alternativas saudáveis que vão garantir que a expectativa do Continue lendo

5 Melhores dicas para comer menos

5 Melhores dicas para comer menos

Quer algumas dicas para comer menos?Quando você encontra uma pessoa com o corpo esbelto, não se pergunta como ela consegue? O que ela faz para ter aquela barriga chapada?   Isso não é segredo para ninguém, quer ter um corpo legal, vai para uma academia. Mas e quem só deseja perder alguns quilos e comer menos? Redução de estômago é muito buscado, mas nem sempre é a melhor opção, porque resolve temporariamente um problema que é muito mais profundo. Alguns nutricionistas realizam seu trabalho em Continue lendo

Dicas para diminuir a vontade de comer doce

Dicas para diminuir a vontade de comer doce

A vontade de comer doce é incomum? Os doces são o tendão de Aquiles de quem está de dieta. Se você é daquelas pessoas que perde o controle ao passar em frente a uma sorveteria. E morre de vontade de vontade de comer doce. No corredor de chocolates e doces do mercado, na panificadora ou na mesa de sobremesas de um restaurante, este artigo é para você. Esse é um tipo de comida que a maioria das pessoas gostam e mesmo que você não seja muito Continue lendo

Hábitos que te impedem de perder peso

Hábitos que te impedem de perder peso

Você conhece os hábitos que te impedem de perder peso? Infelizmente é mais fácil ganhar peso do que perder. Isso não é uma questão de preguiça, falta de vontade ou algo do tipo é uma questão evolutiva. Os cientistas descobriram que sempre é uma tarefa difícil perder os quilinhos que ganhamos todas as vezes que comemos. Mas com certeza ganhar e perder peso estão diretamente vinculados aos nossos hábitos. Este artigo vai ajudar você a entender um pouco mais sobre esses hábitos e como evitá-los, Continue lendo

Os piores sabotadores de treino

Os piores sabotadores de treino

Sabotadores de treino, você é um? Com certeza, sem conhecer esses riscos que se apresentam ao treino. Você estará mais suscetível às derrapadas que se não atrapalham, podem comprometer seu treino de modo integral. Há vários elementos que funcionam como verdadeiros sabotadores de seu treino. Talvez a lista não seja tão pequena quanto você imagina assim como você certamente não está imune a boa parte deles. Por isso, é fundamental uma reflexão que lhe ajude a perceber quais dessas práticas você é, ainda que sem Continue lendo

Andar de Skate Emagrece? Dicas e Passo a Passo Para você Emagrecer Nesse Esporte Tão Divertido

Andar de Skate Emagrece? Dicas e Passo a Passo Para você Emagrecer Nesse Esporte Tão Divertido

Andar de Skate Emagrece? Essa pergunta não é simples de responder, afinal, o esporte não foi criado com esse intuito. Mesmo que atualmente esta ideia seja de difícil percepção para as sociedades modernas, quando os gregos antigos desenvolveram as primeiras práticas esportivas. O intuito era divertir, punir e entreter o povo. A Grécia antiga é o berço de inúmeros esportes, tanto, que a cidade de Atenas, durante muito tempo, foi a sede principal dos jogos olímpicos. Mas a pergunta que não quer calar é: todo Continue lendo

Razões para perder peso com saúde

Razões para perder peso com saúde

Razões para perder peso com saúde Não é só por causa do verão que as pessoas procuram perder peso. Aliás, isso é um ótimo incentivo, mas não é único. As pessoas estão cada dia mais vaidosas, isso é um fato e a internet tem sido uma grande aliada nesse processo de perda de peso e embelezamento que as pessoas estão passando. Antes a moda era ser “gordinho”, hoje a moda é ser sarado e ter uma vida, ao menos nas redes sociais, fitness. Mas como Continue lendo