Dieta-de-Desintoxicação-Como-funcionaNosso organismo inevitavelmente acumula toxinas, que são prejudiciais para nossa saúde.

Através da dieta de desintoxicação é possível eliminá-las, fazendo com que nossa qualidade de vida seja melhor. A dieta está baseada nos seguintes produtos:

  • Frutas;
  • Hortaliças;
  • Água;
  • Suchás (que é a soma de suco com chás).

Onde estão as toxinas combatidas pela dieta de desintoxicação?

Estamos quase diariamente expostos aos agentes invasores, conhecidos como toxinas. A função desses invasores é danificar o bom funcionamento de nosso corpo. Por isso, a dieta de desintoxicação as combate, a fim de eliminá-las de nosso organismo.

A exposição ocorre de diversas formas, a começar, por exemplo, pelos alimentos com agrotóxicos. Outro contexto que pode favorecer a intoxicação é aquela festinha de fim de semana, onde as pessoas têm o péssimo hábito de abusar.

Porém, os agentes responsáveis pela intoxicação estão concentrados na poluição, tirando como exemplo a própria poluição, ao qual ninguém escapa. Sendo assim, combater as toxinas com a dieta de desintoxicação é a melhor solução.

Quem está intoxicado inevitavelmente apresentará, em níveis altos ou baixos, algum dos sintomas ocasionados pelas toxinas, que podem ser:

  • Fadiga;
  • Dores musculares;
  • Dor de cabeça;
  • Azia;
  • Infecções urinárias repetidas;
  • Constipação.

Efeitos da dieta de desintoxicação

Os alimentos da dieta de desintoxicação são em sua totalidade diuréticos, logo, o trabalho será exclusivamente realizado no rim. Dois pontos devem ser observados. Em primeiro lugar, as toxinas serão eliminadas através da urina, visto que a base que compõe os alimentos é o líquido, componente muito importante especialmente na fase inicial.

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Em segundo lugar, além do processo de purificação, a eliminação de líquido favorece na redução do peso corporal total. Com isso, há também perda de peso, aliando o útil ao agradável para quem não só quer ficar livre das toxinas, como também quer perder peso.

O que fazer além da dieta de desintoxicação?

Impreterivelmente, quem está com toxinas acumuladas pelo corpo, além de fazer a dieta de desintoxicação, deve procurar um nutricionista para que as necessidades fisiológicas possam ser totalmente atendidas, sem que haja algum prejuízo na condição corporal.

O profissional poderá sugerir a mudança alimentar no decorrer da dieta de desintoxicação. Itens como alimentos industrializados e embutidos darão espaço para outros alimentos, muito ricos de nutrientes, necessários para a reabilitação, que são:

  • Frutas;
  • Legumes;
  • Verduras de origem orgânica.

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