Kiwi ajuda emagrecer?

Kiwi ajuda emagrecerKiwi ajuda emagrecer? O Kiwi ajuda no emagrecimento sim. Consumir essa fruta antes de começar a realizar exercícios físicos faz com que, no decorrer da atividade, a queima de gordura seja mais elevada do que se não tivesse a ingerido. Ele é rico nos seguintes componentes:

  • Vitamina C;
  • Vitamina E;
  • Betacaroteno;
  • Fibras;
  • Potássio.

A origem do kiwi

Foi nas regiões montanhosas da China que se originou o kiwi, responsável por ajudar no emagrecimento. Com o passar, do tempo, por meio das relações comerciais entre chineses e brasileiros, a cultura da fruta foi introduzida no país latino-americano – possibilitando seu cultivo em terras nacionais. Entres os estados que mais a produzem, estão:

  • Santa Catarina;
  • Rio Grande do Sul;
  • São Paulo;
  • Paraná;
  • Minas Gerais.

 

Para se consumir o kiwi e ficar mais magro é importante, levar em consideração as condições climáticas da região onde as sementes serão plantadas – pois essa fruta é típica de locais com clima temperado ou subtropical de locais elevados – como montanhas.

Nutrientes do kiwi

O baixo poder calórico e a presença de ácido fólico fazem do kiwi uma fruta não só para emagrecer: o produto também potencializa as defesas anticancerígenas. Com isso, viabiliza-se aumento na imunidade para aqueles que a consomem diariamente.

Além de ajudar a emagrecer, o kiwi também proporciona benefícios à pele e evita que seja realizada a coagulação sanguínea.

Como ingerir kiwi

Existem diversas maneiras de aproveitar todo o potencial da fruta, porém muitas delas causa problemas com emagrecimento. Por exemplo, é comum cortá-la em fatias e comer com leite condensado.

Esqueça! O melhor é ingeri-la pura, pela manhã ou sempre que tiver fome. Com leite também fica delicioso, e, de quebra, ainda aumenta a ingestão de cálcio e bons nutrientes que esse líquido nos traz.

Portanto, use a criatividade, mas cuidado com os acompanhantes!

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