Os piores sabotadores de treino

Os piores sabotadores de treino

Sabotadores de treino, você é um? Com certeza, sem conhecer esses riscos que se apresentam ao treino. Você estará mais suscetível às derrapadas que se não atrapalham, podem comprometer seu treino de modo integral. Há vários elementos que funcionam como verdadeiros sabotadores de seu treino. Talvez a lista não seja tão pequena quanto você imagina assim como você certamente não está imune a boa parte deles. Por isso, é fundamental uma reflexão que lhe ajude a perceber quais dessas práticas você é, ainda que sem Continue lendo

Andar de Skate Emagrece? Dicas e Passo a Passo Para você Emagrecer Nesse Esporte Tão Divertido

Andar de Skate Emagrece? Dicas e Passo a Passo Para você Emagrecer Nesse Esporte Tão Divertido

Andar de Skate Emagrece? Essa pergunta não é simples de responder, afinal, o esporte não foi criado com esse intuito. Mesmo que atualmente esta ideia seja de difícil percepção para as sociedades modernas, quando os gregos antigos desenvolveram as primeiras práticas esportivas. O intuito era divertir, punir e entreter o povo. A Grécia antiga é o berço de inúmeros esportes, tanto, que a cidade de Atenas, durante muito tempo, foi a sede principal dos jogos olímpicos. Mas a pergunta que não quer calar é: todo Continue lendo

7 Alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer

7 Alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer

Alimentos termogênicos o que é? Perder peso não é uma tarefa fácil para ninguém. Não existe uma fórmula mágica e nem um remédio milagroso que faça isso com saúde e eficácia. Felizmente, a cada dia que passa a medicina descobre novos métodos naturais. Os alimentos termogênicos estão inclusos nesses métodos que podem te ajudar a perder aqueles quilinhos do final de semana ou daquela festa de final de ano. Este artigo vai apresentar para você os alimentos termogênicos. Suas vantagens no processo de emagrecimento e Continue lendo

Os 6 Alimentos Que Incham a Barriga

Os 6 Alimentos Que Incham a Barriga

Você sabe quais são os alimentos que incham a barriga? Se sentir desconfortável nunca é bom,  quando esse desconforto é na barriga, parece que tudo fica pior e mais intenso… Se você está se sentindo inchado pode ser um milhão de coisas, o inchaço no estômago, por exemplo, pode indicar que existe um problema em seu organismo que  está atrapalhando seu a saúde. Não é exagero, a barriga é uma parte do corpo que possui um nível de elasticidade maior que as outras. Tanto a Continue lendo

Razões para perder peso com saúde

Razões para perder peso com saúde

Razões para perder peso com saúde Não é só por causa do verão que as pessoas procuram perder peso. Aliás, isso é um ótimo incentivo, mas não é único. As pessoas estão cada dia mais vaidosas, isso é um fato e a internet tem sido uma grande aliada nesse processo de perda de peso e embelezamento que as pessoas estão passando. Antes a moda era ser “gordinho”, hoje a moda é ser sarado e ter uma vida, ao menos nas redes sociais, fitness. Mas como Continue lendo

Muay Thai emagrece?

Muay Thai emagrece?

Muay Thai emagrece? As artes marciais podem ajudar a desenvolver não somente o lado físico como também o lado emocional. As modalidades da área te ajudam em setores como a disciplina, concentração e autocontrole. Neste artigo vamos mostrar se o muay thai emagrece. As artes marciais têm a capacidade de unir o corpo e a mente. Como resultado, quem as pratica sente a melhora no condicionamento físico, além de experimentar a sensação de paz e o bem-estar. Mas para quem busca alternativas saudáveis de emagrecimento, Continue lendo

Limão ajuda emagrecer?

Limão ajuda emagrecer?

Limão ajuda emagrecer? Se você quer emagrecer, mas não sabe como, e nem muito menos como escolher os alimentos certos, chegou ao artigo correto. Nesse texto, você vai entender como o limão, uma fruta de fácil acesso e ainda muito barata, pode ajudar no processo de emagrecimento. A partir de agora vai ficar muito mais fácil aderir a fruta no seu dia a dia e você vai ver que emagrecer não é somente o único benefício do limão. Você vai contar com vários benefícios ao Continue lendo

Como acelerar o metabolismo

Como acelerar o metabolismo

Como acelerar o metabolismo? “Não consigo emagrecer e a culpa é do meu metabolismo”. As pessoas vivem dizendo isso, essa virou quase um mantra para quem busca perder peso e não tem coragem para começar. O metabolismo é o sistema presente no corpo humano que é responsável pela queima de calorias.  Ele possui um pré definição genética de ser mais acelerado ou lento, mas isso não quer dizer que ele não pode ser “treinado”. A endocrinologista Tarissa Petry, do Centro de Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Continue lendo

Erros cometidos por iniciantes de musculação

Erros cometidos por iniciantes de musculação

A segunda feira é o dia mundial do vou começar… alguma coisa. Principalmente quando o assunto é praticar exercícios físicos ou uma dieta. Ela sempre é escolhida como o dia ideal para essa nova empreitada. Bom, a musculação é mesmo a melhor maneira de conquistar aquele corpo tão sonhado. Uma barriga trincada e um braço imenso, não podemos esquecer das pernas. Mas claro, nem todo mundo é um profissional de halterofilismo ou personal trainer que entende muito do assunto. As pessoas precisam começar de alguma Continue lendo

Dieta balanceada, como funciona?

Dieta balanceada, como funciona?

 A dieta balanceada é importante para você ter uma vida saudável. Para isso, é fundamental cuidar de vários aspectos de sua vida. Inclusive, a alimentação. Por isso, a dieta balanceada está entre uma das dietas mais indicadas para quem sonha em ter um corpo saudável, magro e atraente. Isso sem falar na necessidade de também cuidar da saúde mental. “Mente sã, corpo são”, nunca se esqueça.(RECOMENDADO):➤ Clique Aqui para Conhecer Melhor Método de Emagrecimento do Brasil Sendo assim, a alimentação é sinônimo de corpo e Continue lendo