Razões para perder peso com saúde

Não é só por causa do verão que as pessoas procuram perder peso. Aliás, isso é um ótimo incentivo, mas não é único. As pessoas estão cada dia mais vaidosas, isso é um fato e a internet tem sido uma grande aliada nesse processo de perda de peso e embelezamento que as pessoas estão passando.

Antes a moda era ser “gordinho”, hoje a moda é ser sarado e ter uma vida, ao menos nas redes sociais, fitness. Mas como fazer isso? A resposta é simples, educação alimentar. Agora, pra que fazer isso? Os motivos? São os mais variados.

Razões para perder peso: Questão de estética

Talvez esse seja o motivo mais comum. As pessoas não se aceitam e olhar uma imagem no espelho que as desagradam é quase a morte.

Para as mulheres então, não existe nunca um corpo perfeito, é sempre necessário melhorar a imagem que é refletida todos os dias. Então aqui se começa uma discussão importante, até onde devemos ir pela beleza?

Os limites devem ser determinados pelo bom senso, dizem os especialistas. Mas a realidade é bem diferente.

Um dos casos famosos sobre os excessos que as pessoas cometem em nome da beleza é da modelo Andressa Urach. A beldade quase morreu por injetar hidrogel e PMMA nas pernas para que elas fossem sempre as mais belas.

Urach era tão maluca por plásticas que no seu livro de memórias diz que antes de ser internada por causa do hidrogel iria cortar os dedos do pé para calçar um número menor de sapato. Seu ponto de parada foi o mal que o gel fez para a modelo, a deixando em coma por semanas e obrigando os médicos a drenarem suas pernas.

Esse caso não é único que envolve um absurdo e um risco de vida quando o assunto é busca da beleza. Fora do mundo das celebridades, diariamente pessoas comuns se submetem a dietas, tratamentos e outras práticas pouco saudáveis na esperança de emagrecerem.

As pessoas cometem excessos e os psicólogos dizem que as elas devem primeiro cuidar do seu interior e depois do corpo.

De fato, as questões emocionais precisam ser tratadas em primeiro plano e o corpo tem que ser um complemento.

O fortalecimento da autoestima é a chave. Uma autoestima forte é capaz de reconhecer o que se deve melhorar sem com isso tomar atitudes suicidas.

Infelizmente as mulheres são as mais afetadas por medidas pouco salutares. Não que os homens não entrem nessa lista, mas elas são capazes de tudo para conquistar o corpo perfeito.

Uma pesquisa feita pela Dra. Loren Lipworth, do Centro Médico da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos acompanhou quase quatro mil mulheres suecas, entre os anos de 1965 até 1993.

Ela descobriu que vinte e quatro delas cometeu suicídio depois de dezenove anos de uso das próteses. Isso revelou que mulheres que fazem implantes de silicone ou intervenções cirúrgicas por questões estéticas são mais propícias a se matar.

Em outras palavras, buscar o corpo ideal é um processo natural e importante. Contudo, de nada adiantará perder peso, malhar, adicionar próteses e tomar outras medidas interventivas sem tratar a mente.

Razões para perder peso: Fator saúde

Quando o assunto é saúde, o buraco é sempre mais embaixo. Ninguém gosta de ir ao médico e ouvir ele dizer que você precisa perder uns quilos. Afinal de contas, quem não gosta de comer sem controle?

Mas infelizmente o Brasil tem um número grande de pessoas acima do peso. Ao todo, 52, 5% da população brasileira está com sobrepeso segundo uma pesquisa Vigetel. O mesmo estudo apontou que 17, 9% são obesos. E o excesso de quilos é maior entre os homens, um percentual de 56, 5% contra 49, 1% das mulheres.

A saúde deve ser colocada em primeiro lugar e fazer dietas malucas não resolvem o problema, apenas amenizam. Segundo, Marcio Atalla, professor de educação física. Ele comandou um reality show de perda de peso no programa Fantástico da Rede Globo.

É melhor fazer educação alimentar do que essas maluquices, completa Atalla para a revista Época.

Acima de tudo a saúde precisa ser o objetivo central. Uma reeducação alimentar atrelada a uma prática esportiva é a melhor solução para perda de peso. Isso precisa sempre ser feito de maneira saudável e responsável.

Uma vida mais completa

Ressalvadas as questões de saúde emocional e saúde física. Vamos agora conhecer as principais razões para se perder peso com saúde. Os itens a seguir consideram razões que se completam com pessoas que estabilizaram suas questões emocionais e alimentares e estão diante de uma vida mais plena e alegre. Confira e se inspire!

Razões para perder peso: Leveza

Encarar a vida de modo mais leve, desapegada, assegura o controle da ansiedade. Quando nos desapegamos de valores materiais e corporais. Fica mais fácil manter uma alimentação regular sem precisar de dietas radicais cheias de privação.

Tudo sobre Dietas com Jejum

Razões para perder peso: Alegria

Pessoas resolvidas encaram a vida de modo mais positivo. São conscientes do fato de que esta existência é uma experiência a ser vivida com toda intensidade, mas com absoluta responsabilidade. Nada de tomar atitudes que causam dano pessoal.

Pessoas positivas encaram os desafios da vida com disponibilidade. Seja uma torta imensa, seja uma tristeza, tudo isso é visto como desafios que a vida apresenta para melhor nos ofertar a felicidade mediante sua superação.

Razões para perder peso: Amor

Permitir-se amar, doar-se sem esperar nada em troca. São características de pessoas que encontraram razões para fazer da vida uma experiência de amor. E o amor pessoal também se inclui nisso.

Emagrecer é um ato de amor próprio. Não há razão maior na vida  do que fazer algo em nome do amor. Como sua saúde e sua autoestima dependem disso. Encare todos os desafios do emagrecimento como uma ação amorosa que você realiza em seu favor.

Portanto, na hora de escolher as razões para emagrecer. Não caia nas armadilhas que a mídia ou outros vetores de pressão social lhe impõem.

Busque seu autoconhecimento, organizando sua autoestima. Buscando razões que envolvem uma vida mais simples, a alegria e amor como motores dessa medida.

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