Alimentos

Comer de 3 em 3 horas Realmente Emagrece?

Comer de três em três horas é realmente o correto e mais saudável? Será que o corpo realmente precisa se alimentar com esta frequência para conseguir emagrecer? Comer de 3 em 3 Horas Comer de 3 em 3 horas ajuda a evitar grandes picos de fome,mas isso não significa necessariamente que irá ajudar no emagrecimento. O processo de emagrecer tem muito mais a ver com a qualidade dos alimentos que você ingere do que com a quantidade. Ou com a sua ingestão total diária de Continue lendo→

Você Sabe quais São os Alimentos mais Recomendados para o Pré-Treino?

A alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos. Escolher alimentos corretos para comer no pré-treino é essencial para quem busca bons resultados. O Que é Pré-Treino? O Pré-Treino é um momento essencial, que antecede o treino, principalmente em relação aos alimentos a serem consumidos antes do treino. Uma dúvida muito comum entre os praticantes de atividade física,é o que comer antes e depois do treino para obter resultados satisfatórios. É muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. Continue lendo→

Guia com 9 Receitas Fit Fáceis de Fazer para Você Comer sem Culpa

Para manter uma boa forma física e a saúde em dia uma alimentação saudável é essencial. Separamos 9 receitas fit fáceis de fazer para você comer sem culpa. Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é essencial não só para nossa saúde física,mas também para a nossa saúde mental. A alimentação interfere diretamente na nossa qualidade de vida. Uma alimentação fit nada mais é do que manter bons hábitos alimentares. Uma maneira de transformar as receitas de forma que elas ajudem na manutenção da boa saúde, mas Continue lendo→

【Como melhorar a flora intestinal】- dicas, alimentos, saúde

Flora intestinal – Talvez você não saiba, mas desde as mais remotas épocas, na cultura oriental, acreditava-se que uma boa saúde começava a partir de um bom funcionamento intestinal. E para que ocorra este bom funcionamento é preciso que a flora intestinal esteja preservada e em equilíbrio. A flora intestinal é um conjunto complexo de microrganismos que vivem no trato digestivo dos seres humanos e dos animais. Ela é responsável pela digestão, pela quebra dos carboidratos e pela absorção dos nutrientes pelo organismo. Ela também ajuda Continue lendo→

Sorvete Engorda? Mitos e Verdades ( Dica de Como Emagrecer RÁPIDO Depois Das Festas NO FINAL)

Sorvete Engorda … ? É só abrir um sol, e esquentar um pouco mais, que não adianta; Parece que o dia pede para tomarmos um sorvetinho. Não importa se é sorvete de massa, picolé de frutas ou até caseiro, a vontade é de sorvete. O problema é que muitos acreditam que o Sorvete Engorda demais, e assim acabam se privando e fugindo do doce. É claro que se comermos um pote, cheio de coberturas e confeitos, não tem como negar, mas se você souber moderar, o Continue lendo→

Maizena engorda mesmo?

Maizena engorda? A grande maioria da população vive de dieta para emagrecer. A ideia de ter um corpo magro, e de uma barriga chapada é que o que se tem de beleza. Essa busca fascina muito mais as mulheres que muitas vezes apelam para dietas sem nexo, perigosas e para tratamentos estéticos e cirurgias desnecessárias e com grandes riscos. Leia com atenção esse artigo que nos do Info Emagrecimento preparamos pra você! Esquece-se que a saúde deveria vir em primeiro lugar. Então, quando você for montar Continue lendo→

Dicas Para Quem Quer Ser Sarado e Vegetariano ao Mesmo Tempo

Ser Sarado e Vegetariano ao Mesmo Tempo… Ser vegetariano é algo que tem se tornado cada vez mais comum em todo o mundo, e principalmente, no Brasil. ➤ Clique Aqui para Conhecer Melhor Método de Emagrecimento do Brasil Com Exercícios em Casa para acompanhar sua dieta vegetariana A conscientização de que a vida animal vale tanto quanto a de um ser humano, tem se tornado algo com ainda mais importância, inclusive chegando às academias. Muitos de vocês que estão lendo este texto nesse exato momento, tenho certeza, Continue lendo→

Benefícios do milho, Dicas e Receita Bônus

Você sabe quais são os benefícios do milho? O milho é um ótimo componente para a saúde do corpo humano. Os benefícios são diversos, mas em princípio trata-se de manter o controle da diabetes, a prevenção de doenças cardíacas, a prevenção de defeitos do tubo neural de nascimento e redução da hipertensão.(1,2) O milho é um dos cereais que possuem a maior popularidade do mundo e mantém o alimento básico em diversos países. O milho não fornece somente as calorias que são necessárias para o Continue lendo→

Banana engorda ou emagrece?

Banana engorda ou emagrece?Por ser uma fruta cremosa e doce, muitas pessoas pensam que a banana é um alimento gorduroso. No entanto, as bananas são alimentos ricos em vitaminas, fibras e minerais, e pode parecer mentira, mas a banana é um componente fiel para sua dieta. Comer bananas com moderação não irá afetar o ganho de peso, enquanto você mantém sua dieta saudável com outros componentes. Conheça melhor as vantagens desse importante fruto: Banana engorda ou emagrece? Um alimento globalizado A banana é um alimento Continue lendo→

Batata yacon emagrece? Benefícios, Receitas

Batata yacon emagrece? Não é a toa que elas são as preferidas dos mais assíduos de academia. Para eles, uma boa alimentação precisa ter batata. Mas calma, não é qualquer tipo de batata. Cada batata possui um fim diferente para seu corpo. Mas de onde veio essa estória de que batata yacon como emagrecedor natural? Quase ninguém sabe, mas o que se tem notícia é que ela realmente emagrece e não é coisa da dona carochinha. Quem pretende perder peso pode conseguir bons resultados apenas Continue lendo→