Alimentos

Você Sabe quais São os Alimentos mais Recomendados para o Pré-Treino?

Você Sabe quais São os Alimentos mais Recomendados para o Pré-Treino?

A alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos. Escolher alimentos corretos para comer no pré-treino é essencial para quem busca bons resultados. O Que é Pré-Treino? O Pré-Treino é um momento essencial, que antecede o treino, principalmente em relação aos alimentos a serem consumidos antes do treino. Uma dúvida muito comum entre os praticantes de atividade física,é o que comer antes e depois do treino para obter resultados satisfatórios. É muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. Continue lendo

Guia com 9 Receitas Fit Fáceis de Fazer para Você Comer sem Culpa

Guia com 9 Receitas Fit Fáceis de Fazer para Você Comer sem Culpa

Para manter uma boa forma física e a saúde em dia uma alimentação saudável é essencial. Separamos 9 receitas fit fáceis de fazer para você comer sem culpa. Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é essencial não só para nossa saúde física,mas também para a nossa saúde mental. A alimentação interfere diretamente na nossa qualidade de vida. Uma alimentação fit nada mais é do que manter bons hábitos alimentares. Uma maneira de transformar as receitas de forma que elas ajudem na manutenção da boa saúde, mas Continue lendo

【Como melhorar a flora intestinal】- dicas, alimentos, saúde

【Como melhorar a flora intestinal】- dicas, alimentos, saúde

Flora intestinal – Talvez você não saiba, mas desde as mais remotas épocas, na cultura oriental, acreditava-se que uma boa saúde começava a partir de um bom funcionamento intestinal. E para que ocorra este bom funcionamento é preciso que a flora intestinal esteja preservada e em equilíbrio. A flora intestinal é um conjunto complexo de microrganismos que vivem no trato digestivo dos seres humanos e dos animais. Ela é responsável pela digestão, pela quebra dos carboidratos e pela absorção dos nutrientes pelo organismo. Ela também ajuda Continue lendo

Sorvete Engorda? Mitos e Verdades ( Dica de Como Emagrecer RÁPIDO Depois Das Festas NO FINAL)

Sorvete Engorda? Mitos e Verdades ( Dica de Como Emagrecer RÁPIDO Depois Das Festas NO FINAL)

Sorvete Engorda … ? É só abrir um sol, e esquentar um pouco mais, que não adianta; Parece que o dia pede para tomarmos um sorvetinho. Não importa se é sorvete de massa, picolé de frutas ou até caseiro, a vontade é de sorvete. O problema é que muitos acreditam que o Sorvete Engorda demais, e assim acabam se privando e fugindo do doce. É claro que se comermos um pote, cheio de coberturas e confeitos, não tem como negar, mas se você souber moderar, o Continue lendo

Maizena engorda mesmo?

Maizena engorda mesmo?

Maizena engorda? A grande maioria  da população vive de dieta para emagrecer. A ideia de ter um corpo magro, e de uma barriga chapada é que o que se tem de beleza. Essa busca fascina muito mais as mulheres que muitas vezes apelam para dietas sem nexo, perigosas e para tratamentos estéticos e cirurgias desnecessárias e com grandes riscos. Leia com atenção esse artigo que nos do Info Emagrecimento preparamos pra você! Esquece-se que a saúde deveria vir em primeiro lugar. Então, quando você for montar Continue lendo

Dicas Para Quem Quer Ser Sarado e Vegetariano ao Mesmo Tempo

Dicas Para Quem Quer Ser Sarado e Vegetariano ao Mesmo Tempo

Ser Sarado e Vegetariano ao Mesmo Tempo… Ser vegetariano é algo que tem se tornado cada vez mais comum em todo o mundo, e principalmente, no Brasil. ➤ Clique Aqui para Conhecer Melhor Método de Emagrecimento do Brasil Com Exercícios em Casa para acompanhar sua dieta vegetariana A conscientização de que a vida animal vale tanto quanto a de um ser humano, tem se tornado algo com ainda mais importância, inclusive chegando às academias. Muitos de vocês que estão lendo este texto nesse exato momento, tenho certeza, Continue lendo

Benefícios do milho, Dicas e Receita Bônus

Benefícios do milho, Dicas e Receita Bônus

Você sabe quais são os benefícios do milho? O milho é um ótimo componente para a saúde do corpo humano. Os benefícios são diversos, mas em princípio trata-se de manter o controle da diabetes, a prevenção de doenças cardíacas, a prevenção de defeitos do tubo neural de nascimento e redução da hipertensão.(1,2) O milho é um dos cereais que possuem a maior popularidade do mundo e mantém o alimento básico em diversos países. O milho não fornece somente as calorias que são necessárias para o Continue lendo

Banana engorda ou emagrece?

Banana engorda ou emagrece?

Banana engorda ou emagrece?Por ser uma fruta cremosa e doce, muitas pessoas pensam que a banana é um alimento gorduroso. No entanto, as bananas são alimentos ricos em vitaminas, fibras e minerais, e pode parecer mentira, mas a banana é um componente fiel para sua dieta. Comer bananas com moderação não irá afetar o ganho de peso, enquanto você mantém sua dieta saudável com outros componentes. Conheça melhor as vantagens desse importante fruto: Banana engorda ou emagrece? Um alimento globalizado A banana é um alimento Continue lendo

Batata yacon emagrece? Benefícios, Receitas

Batata yacon emagrece? Benefícios, Receitas

Batata yacon emagrece? Não é a toa que elas são as preferidas dos mais assíduos de academia. Para eles, uma boa alimentação precisa ter batata. Mas calma, não é qualquer tipo de batata. Cada batata possui um fim diferente para seu corpo. Mas de onde veio essa estória de que batata yacon como emagrecedor natural? Quase ninguém sabe, mas o que se tem notícia é que ela realmente emagrece e não é coisa da dona carochinha. Quem pretende perder peso pode conseguir bons resultados apenas Continue lendo

Efeito platô: O que é, e por que ele acontece?

Efeito platô: O que é, e por que ele acontece?

 Efeito Platô, já ouviu falar? Talvez,  nunca teve a curiosidade de procurar sobre o assunto? Se tiver dúvidas, veio ao lugar certo. Com toda certeza você ouviu falar do famoso efeito platô. Para algumas pessoas ele é o fator responsável pela estagnação na perda de peso, por exemplo, o vilão da batalha diária contra os quilinhos extras. Em certos momentos, durante o processo de emagrecimento, o peso do nosso corpo é estabilizado e não conseguimos mais emagrecer. Triste e frustrante. Agora conheça o famoso efeito platô. O Continue lendo