Dietas

Você Sabe quais São os Alimentos mais Recomendados para o Pré-Treino?

A alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos. Escolher alimentos corretos para comer no pré-treino é essencial para quem busca bons resultados. O Que é Pré-Treino? O Pré-Treino é um momento essencial, que antecede o treino, principalmente em relação aos alimentos a serem consumidos antes do treino. Uma dúvida muito comum entre os praticantes de atividade física,é o que comer antes e depois do treino para obter resultados satisfatórios. É muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. Continue lendo→

Conheça a Dieta Japonesa que Promete Emagrecer até 6kg por Semana

Sabe aqueles quilos extras que você está querendo perder? A dieta Japonesa promete eliminar até 6 kg em apenas uma semana. Saiba neste artigo tudo sobre a dieta que está fazendo a cabeça da mulherada. Dieta Japonesa: o que é? As dietas são muito procuradas em todo o mundo quando o assunto é perder uns quilinhos extras e principalmente de forma rápida. E entre as dietas mais procuradas está a dieta japonesa,e seus adeptos garantem os resultados. Os valores nutricionais dos ingredientes principais de todos Continue lendo→

Guia com 9 Receitas Fit Fáceis de Fazer para Você Comer sem Culpa

Para manter uma boa forma física e a saúde em dia uma alimentação saudável é essencial. Separamos 9 receitas fit fáceis de fazer para você comer sem culpa. Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é essencial não só para nossa saúde física,mas também para a nossa saúde mental. A alimentação interfere diretamente na nossa qualidade de vida. Uma alimentação fit nada mais é do que manter bons hábitos alimentares. Uma maneira de transformar as receitas de forma que elas ajudem na manutenção da boa saúde, mas Continue lendo→

Reduce 4 Slim: Avaliamos o Primeiro Emagrecedor 4 em 1 do Brasil

Nós testamos uma novidade do mercado de suplementos: o Reduce 4 Slim. Esse suplemento vem com 4 ingredientes diferentes, cada um atuando de uma forma no corpo para promover um emagrecimento total. Nossa avaliação sobre o produto foi bastante positiva. Em meio a um monte de suplementos que prometem milagres e não entregam nada, o Reduce 4 Slim se mostra bastante promissor. A ideia da fórmula 4 em 1 é boa e realmente inova. A fórmula do produto cobre falhas que a maioria dos suplementos Continue lendo→

Dieta Cetogênica – Cardápio, Dicas e Como Fazer [Guia Completo]

Dieta Cetogênica 12 Dicas Para Você Fazer Dieta Cetogênica – Se você está em busca de emagrecimento com saúde, fugindo de dietas da moda que mais parecem uma tortura, então já deve ter ouvido falar sobre a dieta cetogênica. Você pode até pensar que se trata de mais uma modinha, mais do mesmo, outra dieta de restrição da qual você deve fugir. Mas no artigo de hoje nós do Info Emagrecimento trazemos algumas informações sobre essa dieta alimentar que podem te interessar e diminuir as suas Continue lendo→

Dieta Atkins – Dicas, Cardápio e Mais

Tudo o que você precisa saber sobre a Dieta Atkins A dieta Atkins (1) foi criada pelo cardiologista americano Dr. Robert Atkins nos anos 60 e publicada somente em 1972 em um livro intitulado A Dieta Atkins Revolucionária do Dr. Atkins. Além dessa primeira edição, o médico publicou diversos outros volumes e criou um centro de tratamento para obesos em Nova York. A principal característica da dieta Atkins é reduzir drasticamente o consumo de carboidratos e focar a alimentação em proteínas e gorduras animais. Segundo Continue lendo→

Tudo sobre Dietas com Jejum – Dicas, orientações e benefícios

Você conhece as Dietas com Jejum que tanto se fala na mídia? Fazer jejum não é, nem de longe, uma novidade nas dietas alimentares. Antes mesmo de virar moda, como a dieta do jejum intermitente e tantas outras. O jejum sempre foi considerado parte de processos de desintoxicação alimentar, até mesmo por algumas religiões como o budismo e o judaísmo. Ou seja, há séculos pessoas do mundo todo praticam o jejum por alguma razão… Arriscamos dizer que desde os primórdios o método de alimentação dos Continue lendo→

Como fazer a Dieta Low Carb – Guia completo exclusivo

Dietas nem sempre são adequadas ao que a gente precisa. Mas uma delas pode ser bastante eficiente para quem quer perder peso de maneira saudável, mantendo a nutrição sob controle. É o tipo de Dieta Low Carb. Parece contraditório, sabemos disso. As dietas low carb foram criticadas duramente durante muito tempo. Mas hoje já se sabe que, quando bem conduzidas, podem contribuir para melhorar o desempenho do metabolismo e ajudar na perda de gordura do corpo. Por isso, nos do Info Emagrecimento criamos este guia Continue lendo→

Como emagrecer dormindo – 10 alimentos que ajudam a dormir bem

Como emagrecer dormindo – Será que é possível emagrecer dormindo? Diversas pesquisas já deixaram claro que existe uma relação direta entre o tempo e a qualidade do sono e o peso. Assim, para que o sono não prejudique seu objetivo de emagrecimento, o princípio básico é: não dormir nem menos, nem mais do que o necessário para restabelecer as energias. Mas o que dizem esses estudos? Uma pesquisa feita pelo Annals of Internal Medicine (fonte: Saúde IG) revelou que as pessoas que dormem cerca Continue lendo→

Dieta Flexível – Como fazer, como contar as calorias e outras dicas

Dieta flexível – Com esse nome tão agradável, a dieta flexível ganha adeptos no mundo inteiro há alguns anos. Diferente das tantas dietas restritivas que surgem todos os dias, esta ensina você a se alimentar de forma equilibrada. E o melhor: sem precisar abandonar as coisas que você mais gosta. Como funciona a Dieta Flexível? Basicamente você vai contar macronutrientes no seu cardápio, que são os carboidratos, as proteínas e as gorduras. No começo pode parecer confuso, mas a adaptação é diária e logo você pega Continue lendo→