Exercícios para definir o abdômen – 4 melhores
Exercícios para definir o abdômen. Definir o abdômen é um sonho de muita gente, mas poucas pessoas sabem quais exercícios realizar para conseguir chegar aos resultados desejados. E é por causa desse motivo, que vou mostrar dois exercícios específicos para você definir o abdômen e mais dois exercícios extras para você trincar seu abdômen de uma vez. 1 – Exercício 3/4 1. Primeiramente você deverá deitar no chão, prender seus pés e dobrar suas pernas na altura dos joelhos. 2. Sua posição inicial deve ser Continue lendo→