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Treinamento funcional emagrece?

Treinamento funcional emagrece?

Treinamento funcional emagrece? Hoje em dia, existem várias maneiras para emagrecer e chegar ao corpo ideal. Uma dessas novas práticas é o treinamento funcional. É feito nas academias, se tornou moda entre muitos famosos. Porque consegue dar muito mais resultado a todos os que praticarem, o que é bom. Esse tipo de trabalho permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. Vantagens como essas são essenciais para que a vida consiga Continue lendo

Pular corda emagrece?

Pular corda emagrece?

Pular corda emagrece? Você já ouviu falar sobre o potencial das atividades aeróbicas no emagrecimento? Se sim, sabe que estou falando de exercícios como a corrida, a caminhada e a natação, que são capazes de promover grande diferencial em sua rotina. Além deles, uma atividade menos reconhecida também é capaz de efetivar os mesmos resultados: É pular corda, aquela mesma brincadeira da infância, que pode acabar com seus problemas na luta contra a balança. É um fato comprovado que pular corda emagrece, e a promoção Continue lendo

Hidroginástica emagrece? Como funciona?

Hidroginástica emagrece? Como funciona?

Hidroginástica emagrece? Como funciona? Toda pessoa que deseja emagrecer acaba procurando por mecanismos e métodos que lhe permitam ter sucesso em seu intento, e as opções são das mais variadas possíveis, com academia, dietas e outras atividades dentro das possibilidades. Mas uma das atividades que podem permitir que uma pessoa emagreça é a prática da hidroginástica, que pode também, ajudar no enrijecimento dos músculos, gerando um corpo mais esbelto e mais firme. Então, nas próximas linhas, nós vamos descobrir porque a hidroginástica emagrece, e também vamos Continue lendo

Personal Trainer Online Como Funciona

Personal Trainer Online Como Funciona

Com a rotina tão corrida que milhares de brasileiros levam no seu dia a dia, ter um tempo para se dedicar as atividades físicas está se tornando cada vez mais difícil. Com o surgimento do Personal Trainer online as suas rotinas de treinos podem mudar. Vou te mostrar neste texto, quais são as vantagens, desvantagens e como funciona esse tipo de serviço dos personais trainers. Confira:   Personal Trainer Online – Vantagens, Desvantagens e Como Funciona   Vantagens do personal trainer online A plataforma online Continue lendo

Programa de Emagrecimento

Programa de Emagrecimento

Qual seria o programa de emagrecimento ideal para você? A busca pela perda de peso efetiva é o objetivo de muitos jovens e adultos que estão acima do peso ideal. Os resultados dessa condição são bastante conhecidos: além de afetar a autoestima e prejudicar relacionamentos. A pessoa acima do peso corre sérios riscos para sua saúde, não raro apresentando quadros dramáticos que podem até mesmo leva-lo a óbito. Antes que a situação se agrave, está na hora de encontrar um programa de emagrecimento que o Continue lendo

Como acabar com a barriga

Como acabar com a barriga

Como acabar com a barriga? O que pouca gente sabe é que gordura na região abdominal pode significar grandes riscos à saúde. Essa gordura pode estar localizada tanto de baixo da nossa pele quanto entre os órgãos, sendo assim denominada gordura visceral. Essa gordura entre os órgãos é imperceptível aos olhos e pode estar presente até em pessoas que estão no seu peso ideal. Quem nunca conheceu uma pessoa muito magra, mas que se alimenta de qualquer alimento, até os gordurosos, e de forma excessiva? Ela Continue lendo

Queima de 48 Horas 2.0

Queima de 48 Horas 2.0

“Fique magro com a técnica do Q48 –Treino Inteligente: aprenda a emagrecer da forma correta, Emagreça em 8 semanas com 15 minutos do seu tempo” Queima de 48 Horas 2.0 é o nome do novo sistema de emagrecimento que promete um ano de resultados de emagrecimento em apenas 8 semanas com exercícios de alta intensidade que duram no máximo 15 minutos por dia. E detalhe! Tudo isso sem precisar sair de casa e sem usar nenhum tipo de equipamento. Parece suspeito, né? Confesso que também achei, mas após Continue lendo

Queima de 48 Horas Funciona Mesmo? Vinícius Possebon

Queima de 48 Horas Funciona Mesmo? Vinícius Possebon

Queima de 48 horas funciona mesmo? Ele é bom? Essas são perguntas que muitas pessoas tem me feito sobre esse treinamento desenvolvido pelo Personal Trainer Vinícius Possebon. Mas, será que o Q48 Horas funciona mesmo ou é papo furado? Veja agora nesse breve artigo se você deve ou não confiar nesse treinamento. Leia o artigo completo para entender…     Como funciona o sistema de emagrecimento queima de 48 horas?   O treinamento queima de 48 horas funciona com exercícios simples e rápidos com duração de 5 a Continue lendo

Pilates emagrece?

Pilates emagrece?

      Pilates emagrece? Melhoria de postura, silhueta mais elegante, músculos tonificados… Seu corpo vai mudar com o Pilates e o melhor de tudo isso é que as vantagens serão interessantes para você. Não sendo necessário muito para conseguir todas essas vantagens que serão explicadas ao longo dessa publicação. Os benefícios da prática regular e bem orientada do Pilates são inúmeros, qualquer que seja seu preparo, sua idade, suas necessidades e limitações. O que é vantajoso para todos e permite com que as pessoas possam Continue lendo

5 Estratégias para ganhar massa muscular

5 Estratégias para ganhar massa muscular

Estratégias para ganhar massa muscular. Veja que tipos de exercícios e alimentos mais ajudam a aumentar sua massa magra de forma saudável. Possibilidades para ganhar massa muscular estão disponíveis a todas as pessoas, dizem os especialistas. O que varia é a intensidade desses ganhos, a depender de fatores como genética e níveis hormonais, além do esforço individual e da orientação adequada. Como ganhar massa muscular – Dicas e  treinos 1 – Pratique treinos de força regrados e frequentes – Exercícios de contra resistência, também chamados de musculação, Continue lendo