Maizena engorda mesmo?

Maizena engorda? A grande maioria  da população vive de dieta para emagrecer. A ideia de ter um corpo magro, e de uma barriga chapada é que o que se tem de beleza.

Essa busca fascina muito mais as mulheres que muitas vezes apelam para dietas sem nexo, perigosas e para tratamentos estéticos e cirurgias desnecessárias e com grandes riscos.

Leia com atenção esse artigo que nos do Info Emagrecimento preparamos pra você!

Maizena engorda

Esquece-se que a sa√ļde deveria vir em primeiro lugar.

Então, quando você for montar uma dieta para conquistar o corpo que você acha ideal, seja emagrecendo ou engordando, o ideal é procurar um profissional, um nutricionista, um médico ou um educador físico.

Mudar os nossos hábitos na teoria parece muito fácil, mas na prática a situação não é tão simples.

Você precisa realmente ter disposição e força de vontade para mudar e principalmente, manter a mudança.

Tão importante quanto força de vontade é saber que para perder e para ganhar peso é preciso saber fazê-lo. E faze-lo de forma saudável. Quer aprender a perder peso da forma correta clique aqui

Entender os alimentos, para que eles servem e quais as quantidades ideais a que devem ser consumidos.

Leia nosso Artigo: Como fazer a Dieta Low Carb РGuia completo exclusivo

Neste texto, falaremos especificamente sobre um alimento, o amido de milho. Incluir na dieta é bom para quem quer emagrecer ou para quem quer engordar?

Maizena engorda mesmo?

maizena engorda amido de milho

A maisena √© uma farinha feita de amido de milho e geralmente, ao ser usada na alimenta√ß√£o, √© consumida como mingau, junto com leite e a√ß√ļcar.

Uma porção desse prato pode conter em média 255 calorias, aproximadamente 43 g de carboidratos, 5,4 g de proteínas e 6,15 g de gorduras.

Quem est√° em uma dieta para perder peso, pode consumir a maizena, mas em pequenas por√ß√Ķes e n√£o frequentemente, pois juntamente com outros alimentos aumenta muito o consumo cal√≥rico.

Além das calorias é preciso tomar cuidado, pois esse mingau apresenta um alto teor de carboidratos.

S√£o nutrientes importantes para a sa√ļde, mas se forem consumidos em excesso acabam sendo armazenados como gordura e isso faz com que voc√™ ganhe peso, ou seja,¬† consumir Maisena¬†Engorda.

O índice glicêmico do amido de milho é considerado alto, ou seja, a digestão ocorre de uma forma muito mais rápida, então provavelmente você irá sentir fome muito mais cedo e vai comer de novo, o que contribui também para o aumento de peso. 

Quer perder peso com sa√ļde e sem passar fome¬† – Baixe gr√°tis o guia de receitas¬†‚ě§ Clique Aqui¬†

Se a sua intenção for ganhar peso, a conversa é outra.

Como vimos, Maisena Engorda, então acrescentar o amido de milho na sua dieta é sucesso garantido, pois além do alto valor calórico e de conter muitos carboidratos, é um alimento que não tira a fome, não mantém a saciedade por muito tempo.

Você pode estar se perguntando o porquê optar por um simples mingau de maizena se você pode comer massas, pizzas, pães, doces e engordar até mais.

A resposta √© simples. J√° falamos que precisamos pensar na sa√ļde em primeiro lugar e montar uma dieta respons√°vel tanto para perder, quanto para ganhar peso.

Esses alimentos citados s√£o gostosos e n√£o s√£o proibidos, basta saber quando e como consumi-los, mas eles n√£o s√£o t√£o nutritivos quanto o amido de milho.

Além do que já foi dito anteriormente, ainda fornece proteínas, fibras, potássio, cálcio, ferro e magnésio.Converse com o seu médico e inclua o mingau de maizena na sua dieta.

Sem gl√ļten

A maizena pode ser utilizada sem preocupa√ß√Ķes por aqueles que s√£o intolerantes a gl√ļten, podendo ser uma alternativa para os portadores da doen√ßa cel√≠aca.

A pureza do amido de milho n√£o oferece varia√ß√Ķes de cor nas refei√ß√Ķes e sua colora√ß√£o normalmente permanece.

Muitos especialistas defendem que o gl√ļten quando presente no intestino se comporta como uma cola, gruda nas paredes intestinais, o que prejudica a absor√ß√£o de diversas vitaminas e nutrientes fundamentais para quem busca emagrecer.

Assim tamb√©m dificultando o processo de digest√£o. Esse comportamento do gl√ļten ainda proporciona a dilata√ß√£o da regi√£o abdominal e reduz a produ√ß√£o de serotonina, horm√īnio fundamental para a sua qualidade de vida.¬†¬†

 

Recuperação energética

O consumo da maisena √© comum para certas pessoas em refei√ß√Ķes p√≥s-treino.

Ela possui uma boa grande quantidade de carboidratos que proporcionam uma absorção mais rápida de proteínas e aminoácidos ingeridos juntos à maisena após as atividades físicas.

O uso de maisena combinado com prote√≠nas e amino√°cidos essenciais em refei√ß√Ķes p√≥s-treino pode ser uma boa escolha por aqueles que buscam ganho de massa magra e n√£o desejam reduzir o percentual de gordura.¬†

¬Ĺ x√≠cara desse ingrediente pode oferecer valor energ√©tico para voc√™ levantar peso durante uma hora.

Em caso de ingestão de uma xícara de maisena, você poderá se sentir seguro para ter condicionamento por quase uma hora de natação.

Sensação de fome

Pode-se dizer que a Maisena Engorda pois com a sua r√°pida decomposi√ß√£o, o p√Ęncreas trabalha para a libera√ß√£o de insulina a fim de processar os a√ßucares.¬†

O excesso de insulina proporcionar√° ansiedade e vontade de fazer refei√ß√Ķes fora dos hor√°rios adequados.

Amido de milho ( maizena ) é saudável?

maisena engorda

Poderíamos afirmar que o amido de milho é saudável se ele oferecesse nutrientes ou vitaminas, mas não é exatamente isso que ocorre. 

A maisena apenas oferece carboidratos, sendo assim uma fonte de energia.

No entanto, essa energia pode ser obtida com a ingestão de outros alimentos que ainda possam acrescentar nutrientes fundamentais a sua dieta. 

Assista o vídeo abaixo, e  aprenda a preparar a  um Mingau de Maizena com Aveia:

RECOMENDAMOS –¬†N√≥s do Info Emagrecimento Testamos e

Antes que você saia desse artigo,

Existe uma guia de alimentação saudável para quem deseja emagrecer. O nome desse guia se chama livro emagrecer de vez.

Muitos pessoas aderiram a esse livro e vem obtendo ótimos resultados. Esse livro é para quem já está cansado de ouvir balelas sobre emagrecimento.

Ele foi desenvolvido baseado em estudos cientificamente comprovados da mais alta ci√™ncia.¬†‚ě§ Saiba mais¬†

Veja também

Salvar

Salvar

Salvar

Maizena engorda mesmo?
4.9 (97.27%) 22 votes

Deixe Seu Comentario

Comentar

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *