Para emagrecer de forma rápido a regra é clara, o seu corpo precisa gastar mais calorias do que consome. Você precisa de forma gradativa, aliar bons hábitos alimentares a exercícios físicos. Diminua as Calorias É completamente possível emagrecer de forma rápida e saudável. Porém o cuidado com a alimentação deve ser redobrado e você precisa prestar a atenção em seu organismo. Conforme explicado anteriormente para que você consiga emagrecer, precisa gastar mais calorias do que consome. E para emagrecer de forma rápida, você precisa cortar Continue lendo→

Já imaginou eliminar aqueles quilinhos extras de forma rápida e ainda poder entrar naquele tão sonhado vestido? Se sua resposta foi sim então você está no lugar certo. A Dieta da Sopa Funciona? A dieta da sopa promete eliminar gordura rapidamente em poucos dias, mas será que ela realmente funciona? Antes de qualquer coisa você precisa estar ciente que essa é uma dieta restritiva. E como o próprio nome diz restritiva em nutrientes necessários para o nosso organismo. Portanto não se deve fazer por muitos Continue lendo→

Chapar a barriga é o desejo de quase todas as mulheres e homens também é claro. Eliminar aquela gordurinha localizada no abdômen não é fácil, mas também não é uma missão impossível. Se você é uma dessas pessoas que não conseguem se livrar dessa gordura teimosa, sem duvidas esse artigo foi feito especialmente para você. O Perigo da Gordura Abdominal Eliminar gordura abdominal não se trata apenas de estética, mas sim uma questão de saúde. Gordura localizada pode ser um grave fator contribuinte para as Continue lendo→

Tudo o que comemos em excesso vira gordura localizada e vai ser estocada em diversas áreas do nosso corpo, como quadris, flancos (pneuzinhos), barriga e costas. O tabagismo, genética ou o uso de roupas muito apertadas também contribuem para o acúmulo da gordura localizada além de maus hábitos alimentares claro. Gordura Localizada Conforme explica a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), a gordura localizada ou Lipodistrofia localizada ocorre pelo consumo em excesso de alimentos gordurosos ricos em carboidratos brancos. A gordura localizada não é nenhuma Continue lendo→

A Adipose edematosa ou Lipodistrofia Ginoide é popularmente conhecida como Celulite, ao contrario do que se pensa não é um problema que acomete apenas pessoas obesas. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia a celulite afeta cerca de 95% das mulheres após a puberdade e em todas as etnias. Devido a fatores fisiológicos e hormonais raramente atingem homens, mas pode acontecer caso tenha algum desequilíbrio hormonal. O QUE É CELULITE? Celulite nada mais é do que o acumulo de bolsas de gorduras, caracterizadas pelos famosos furinhos Continue lendo→

Sempre imaginamos que para ter uma alimentação saudável é necessário nos privar dos alimentos que mais gostamos e passar a “viver só de saladas”, mas o fato é que isso não passa de um grande mito e desinformação da nossa parte. O grande problema esta na falta de tempo e conhecimentos reais sobre as necessidades nutricionais que precisamos, conseqüentemente interferindo em nossa saúde e qualidade de vida. A verdade é que somente através de uma Alimentação Saudável conseguimos suprir as quantidades necessárias de vitaminas e Continue lendo→

Emagrecer com Saúde   Estar em forma é uma coisa que preocupa á todos, principalmente para quem esta a cima do peso. O sobrepeso é um problema que atinge pessoas no mundo inteiro, podendo interferir na qualidade de vida e saúde. O medo da maioria das pessoas é chegar ao nível de obesidade difícil de superar. Por isso logo que percebemos esses “quilos extras” procuramos dicas e dietas para emagrecer. Se você está querendo emagrecer rápido e com saúde, mas não sabe como ou por Continue lendo→